Schwimmanalyse und Mazdalauf … die SG ist dabei

Am Samstag stand der SG Adelsberg der Strömungskanal in der Schwimmhalle im Sportforum Chemnitz zur Verfügung. Dies nutzten die Triathleten des SG Adelsberg Triathlon Männer– und des Thoni MaraTriathlonteam SG Adelsberg-Teams Stefan, Manuel, Franziska, Felix, Steffi, Pattex42 – Patrick Wendritsch und Phillippe Hahn um ihren Schwimmstil unter verschiedenen Bedingungen filmen und anschließend analysieren zu lassen. Außerdem führten wir einen Max- und einen Stufentest durch, welcher alle Athleten an und über die eigenen Grenzen führte. Für den Großteil war es das erste Mal im Kanal und dank der großen Teamarbeit untereinander bereitete diese neue Erfahrung auch entsprechend große Freude. 🙂 Nun heißt es, daraus seine Lehren zu ziehen und weiter an den eigenen Schwächen zu arbeiten…

Paar bewegte Bilder

Am heutigen Sonntag gab es beim 22. Mazdalauf in Eilenburg die Möglichkeit zum ersten Mal im Jahr seine aktuelle Form über die 10 km testen zu können. Bei guten äußeren Bedingungen und ersten Anzeichen von Frühling gab es dabei für die SGA-Athleten Stefan Seidel mit 34:12 Minuten (7. Gesamtplatz, 3. AK M20) und für Steffi Ze mit 48:29 Minuten (20. Gesamt Frauen, 4. Platz AK W20) neue Bestzeiten zu verzeichnen.

Aber auch die restlichen SG Adelsberg e.V. Ergebnisse zeigten, dass die Form nach dem Winter bereits in die richtige Richtung geht:

Pattex42 – Patrick Wendritsch 35:32 Minuten (8. Gesamtplatz, 4. AK M30)
Björn Golm 36:47 Minuten (17. Gesamtplatz, 6. AK M30)

Gesamtergebnisse: http://www.triathlon-service.de/ergebnisse/liste.php?nr=6450.

Paar bewegte Bilder: https://www.facebook.com/JulianaKopplinUeberschaer/videos/1165905730212636/ 

Weiter geht es zum 3. Swim & Run 2018 am 17. März im Sportforum Chemnitz und zu den Landesmeisterschaften über die 10 km im Rahmen des 28. Internationaler Karstadt sports Citylauf am 18. März in Dresden.

So macht der Sport auf jeden Fall Spaß. In der Hoffnung, dass es genauso weiter geht verabschieden wir uns mit einem kräftigen Sport- und mähfrei! Wir sehen uns hoffentlich bei einem der zahlreichen Wettkämpfen im Jahr 2018

 

Zusammen trainiert es sich einfach besser TL Lanzarote

Aller Anfang ist schwer. Wir wollten das gemeinsame Training forcieren.
Zwei Mädels aus dem Thoni MaraTriathlonteam SG Adelsberg und zwei Jungs aus dem SG Adelsberg Triathlon Männer Team dachten sich : Wieso Urlaub machen ,wenn man auch trainieren kann.
Freitag 4 Uhr. Der Wecker klingelt. Theresa Rie, Maik, Franziska Karl und Manuel Eberhardt brechen nach Frankfurt auf. Von da geht der Flieger in Richtung Kanarische Inseln. Es ist ein 9-tägiges Trainingslager unter Maiks Leitung auf Lanzarote geplant. Dem Winter entfliehen und die ersten Radkilometer bei 20°C und Sonnenschein erleben.
Beim Verlassen des Flugzeugs wird uns ein „entspannter und erholsamer Urlaub“ gewünscht. Draußen kann der Pulli sofort mit der Sonnenbrille getauscht werden. Die Kellerbräune wird es freuen.
Per Bus geht es zum Hotel in Costa Teguise. Eine schlichte und einfache Unterkunft ist für unsere Zwecke völlig ausreichend – soll ja schließlich kein Wellnessurlaub sein. Die Lage direkt am Meer ist super! Nach 12h Reise sind die Beine fest. Bewegung muss her! Der offizielle Startschuss zum Trainingslager ist somit gefallen. Mit einem 12km Lauf an der Strandpromenade erkunden wir unsere Umgebung und haschen die ersten Sonnenstrahlen.
Samstag – der erste richtige Trainingstag. Vor dem Frühstück steht ein 30-minütiger Auftaktlauf an, ABC und Dehnung. Nach dem Frühstück geht es auf die Räder. Eine „kurze“ und „flache“ Radrunde ist geplant. Fazit: 1500 Hm und den höchsten Punkt der Insel erklommen. Wir freuen uns jetzt schon auf die geplante Bergetappe… Nach der Radrunde ein 10km Koppellauf und noch ca. 1km im Atlantik schwimmen. Bis auf Maik gehen alle mit Neopren in das 17°C warme Wasser. Das heftige Kältezittern danach hält ihn allerdings auch in den nächsten Tagen nicht davon ab, nur mit knapper Badehose bekleidet seine Bahnen zu ziehen.
Strava-Segment wird das Unwort der Woche. Touristen kaufen sich Souvenirs – Sportler ergattern sich Strava-Segmente. Alle Chancen auf Position 1 der Strava-Wertung werden ergriffen.
Franzi kann ab Tag 4 das Training wegen einer Erkältung nur bedient mitmachen. Familie Werner gibt sich große Mühe die Räder kaputt zu machen. Resi glänzt mit einer defekten Speiche und einem gerissenen Bowdenzug. Maik fährt sich am darauf folgenden Tag einen Plattfuß ein und muss sich mit dem Taxi zurück fahren lassen.
Dienstag ist Ruhetag! Das heißt? Maik und Manu laufen 1000m Intervalle während sich Franzi und Resi gemütlich am Pool sonnen.
Ein wenig Touristenprogramm muss auch sein! Mit den Rädern geht es ans andere Ende der Insel zum Nationalpark.In einer 30-minütigen lohnenden Busführung bekommen wir zu sehen, wie vulkanisch aktiv die Insel war bzw. sogar noch ist. Der Großteil sieht aus wie eine Mondlandschaft oder wie ein endlos großer Streuselkuchen. Kuchen. Gute Idee. Also Pause bei einem Stück Kuchen.
Sonntag – Heimreisetag? Durch starken Wind konnte das Flugzeug nicht auf Lanzarote landen und wurde auf eine Nachbarinsel (Gran Canaria) umgeleitet. Somit kein Heimflug für uns. Wir nutzen den gewonnenen Tag und machen einen 10km regenerativen Lauf. Mit der Ungewissheit, wann wir Heim geflogen werden, gehen wir ins Bett.
Nach einigen weiteren chaotischen, turbulenten Stunden geht endlich unser Flug zurück nach Deutschland und wir kommen mit knapp 24h Verspätung zu Hause an.
Lanzarote mit seiner Landschaft ist in jedem Falle einen Besuch wert. Man muss sich bewusst sein: Flache Strecken sind nicht wirklich vorhanden und nach dem dritten Tag hat man die gesamte Insel mit dem Rad schon erkundet. Der Wind ist immer extrem stark, doch durch das beständige warme Wetter ist die Insel trotzdem für ein Trainingslager perfekt geeignet. Im Atlantik schwimmen ist eine tolle Abwechslung. Ein Neo ist von Vorteil, wenn man nicht nach 14 Minuten aus dem Wasser gehen möchte. Ein tolles Trainingslager mit hohen Umfängen geht zu Ende. In Summe stehen ca. 750km Rad, 125km Laufen und 12km Schwimmen auf dem Zettel.
Wie Faris Al-Sultan schon sagte: „über 30h Training pro Woche sind Zerstörung“. Zerstört sind wir nicht, aber gut belastet und mit tollen Eindrücken kehren wir in den -10°C kalten Alltag zurück.

2. Swim and Run … es geht vorwärts !

Am gestrigen Sonntag war es wieder so weit – der vom Schwimm-Club Chemnitz von 1892 e.V. ausgetragene 2. Swim & Run 2018 im Sportforum Chemnitz ging in seine zweite Runde des Jahres! Wieder mal Zeit seine Triathlon-Form und Trainingsfortschritte in der Winterzeit zu überprüfen…

Trotz klirrender Kälte und Temperaturen im gefühlten -42-Grad-Celsius-Bereich waren wieder viele Triathleten am Start. Neben Philipp Dressel-Putz Triathlet war auch Europameister, Weltmeister und Olympia-Sieger bei den Paralympics 2016 Martin Schulz – Paratriathlon mit am Start. Kein Wunder, dass diese beiden Top-Athleten auch die Plätze 1 & 2 belegten.

Von den SG Adelsberg Triathlon Männern gab es ebenfalls wieder fünf Starter. Während Marcel Büchner als drittschnellster Schwimmer leider verletzungsbedingt auf das Laufen verzichtete, gingen die restlichen Starter bei beiden Disziplinen an den Start.

Folgende Ergebnisse über 800m Schwimmen und 5 km Laufen gab es dabei für die SG Adelsberg e.V. zu verzeichnen:

6. Platz Pattex42 – Patrick Wendritsch (Pat Tex) 0:31:07 = 0:13:28(28.) + 0:17:39(5.)

8. Platz Maik Eisleben 0:31:36 = 0:12:55(21.) + 0:18:41(9.)

13. Platz Stefan Seidel 0:33:00 = 0:15:41(40.) + 0:17:19(3.)

15. Platz Felix Knopfloch (Felix Dlugosz) 0:33:59 = 0:13:42(31.) + 0:20:17(13.)

Gesamtergebnisse auf : http://www.triathlon-service.de/ergebnisse/liste.php?nr=6427

Gerade beim Laufen war die Stärke des Teams wieder zu sehen. https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fa5/1.5/16/1f642.png🙂 Insgesamt war es wieder ein toller Wettkampf, bei dem alle mit ihren Leistungen zufrieden sein konnten und Fortschritte zu sehen waren. So kann es gerne weiter gehen!

In diesem Sinne – sportfrei! https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fa5/1.5/16/1f642.png

 

Teamtreffen der Männermannschaft(en)

Am 28.01. kam es nach dem erstem Swim&Run-Wettkampf des Jahres 2018 zum Teamtreffen der SG-Adelsberg-Triathlon-Männermannschaft(en).

Da uns diese Leidenschaft zum Triathlon miteinander verbindet und wir genug Potenzial im Verein haben, gab es die Idee neben den Regionalliga-Teams der Frauen und der Männer ein weiteres Landesliga-Team auf die Beine zu stellen, um den Mitgliedern im Verein weitere Möglichkeiten zu geben und den Verein geschlossener nach außen präsentieren zu können.

Mit Patrick Wendritsch , Felix Dlugosz, Stefan Seidel , Manuel Eberhardt , Philipp Hahn und Uwe Bleimeier hat die SG Adelsberg genug Leute um ein weiteres Team füllen zu können.

Nach ersten Recherchen und der Ideenvorstellung wurde bei den potenziellen Mitgliedern auch gar nicht lange gezögert – das Team stand schnell und somit stand auch fest: Ja, wir werden 2018 auch in der Landesliga an den Start gehen!

Was mit der Erfolgsgeschichte der Frauen vor zwei Jahren begann wurde über das Regiteam der Männer fortgeführt und gipfelt nun in einem Dritten.

Kritisch stellten wir uns den Problemen von Organisation und Finanzierung.

Neben der Forcierung des gemeinsamen Trainings innerhalb des Teams soll in diesem Zuge nun auch das öffentliche Auftreten und die Öffentlichkeitsarbeit der neuen Triathlonabteilung der SG Adelsberg optimiert werden.

Wie ihr seht, laufen die Vobereitungen bereits auf Hochtouren und wir sind bereits voller Vorfreude auf die anstehende Triathlonsaison.